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6 techniques pour aider les enfants à étudier les examens sans stress

6 techniques pour aider les enfants à étudier les examens sans stress


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Il y a des enfants qui ont besoin que leurs parents soient à leurs côtés pendant qu'ils font leurs devoirs, d'autres se lèvent plusieurs fois parce qu'ils ne se concentrent pas, il y a ceux qui font face à des examens avec beaucoup de stress ... jusqu'à nos enfants apprennent à étudier et ils prennent l'habitude, ils peuvent avoir besoin d'un peu d'aide.

Pour que l'étude soit efficace, il est non seulement important ce qu'ils font pendant le temps que les livres sont ouverts sur la table (s'ils comprennent ce qu'ils lisent, s'ils se concentrent, s'ils mémorisent ...), mais aussi comment ils se préparer à étudier. Il y a quelques techniques pour aider les enfants à étudier affronter efficacement examens sans stress.

Je ne comprends pas ces parents qui disent «nous avons réussi» ou «nous avons échoué à l'examen» lorsque leurs enfants passent un examen, comme si c'était eux qui allaient à l'école pour passer l'examen. Je ne comprends pas ces parents qui ont limité leurs après-midis parce qu'ils doivent s'asseoir avec l'enfant pour étudier, sinon ils n'étudient pas.

Qui a besoin du renfort? L'enfant proprement dit ou le parent? Derrière ce comportement du parent peut être de la culpabilité (en ne passant pas assez de temps ou en ne prêtant pas attention à leur enfant, ils s'assoient pour étudier avec lui / elle) ou un manque de reconnaissance (le père se dit `` c'est comme ça qu'ils me reconnaissent que Je suis bon père ou bonne mère ») ou simplement la recherche de quelque chose de personnel (quand il était assez vieux pour étudier, il n'a pas étudié et maintenant il compense ce malaise en étudiant avec l'enfant).

Mais la question n'est pas de savoir pourquoi les parents le font, mais comment soutenir l'enfant dans l'étude. Il faut découvrir comment les aider à partir du renforcement de la confiance et de la sécurité en lui-même, en plus de parvenir à une relaxation dans le temps d'étude pour obtenir une préparation de qualité.

En tant que parents, nous pouvons appliquer certaines techniques d'apprentissage pour guider l'enfant vers un état de réussite avant de passer l'examen. Pour cela, nous avons:

1. Techniques de respiration
Simplement assis dans une position confortable et avec de la musique ou non en arrière-plan, un peu détendu et en silence, vous devez prendre de l'air par le nez et expirer profondément par la bouche.

2. Techniques de méditation (pleine conscience)
Même ici, on peut utiliser la réalisation de mandalas, pour être le plus détendu possible avant de commencer l'étude.

3. Techniques de visualisation
Il s'agit de créer un endroit sûr pour l'enfant dans son imagination, où le stress, les nerfs ou l'anxiété liée aux tests ne peuvent pas entrer.

4. Jeux avant d'étudier
S'amuser avant d'étudier rendra votre état émotionnel prédisposé à étudier. Rire fonctionne aussi très bien. Nous pouvons raconter des blagues ou regarder une vidéo amusante qui nous fait entrer dans un état de confiance et de détente.

5. Musique pendant les études
L'enfant peut étudier avec de la musique, se concentrant ainsi mieux au lieu de penser à ce qui aggravera les choses.

6. Technique pour réduire le stress
Il est important de préparer un bon environnement et un environnement d'étude. Parfois, être en contact avec un animal en peluche ou un coussin ou un autre instrument qui peut être «le soulagement du stress et de l'anxiété» permettra à l'enfant de trouver son meilleur état de relaxation.

Chacun d'entre eux fera en sorte que nos enfants commencent à étudier par eux-mêmes et obtiennent les résultats qu'ils souhaitent.

Notre objectif principal sera renforcer la confiance et l'estime de soi de l'enfant de sorte que lorsque vous dites que vous voulez vous asseoir pour étudier, tout est dans l'ordre mental et émotionnel. De cette manière, l'utilisation correspondante sera réalisée.

Par contre, n'oubliez pas de planifier pauses d'environ 5 minutes toutes les 20. Cela fera que lorsque vous reviendrez à l'étude, vous pourrez faire attention à ce que vous voulez.

Et bien sûr, un bon câlin avant de commencer à étudier, il garantira un niveau de dopamine très efficace pour atteindre la meilleure note possible. N'oubliez pas que les câlins (selon la source Internet):

- Ils nous remplissent de joie.

- Ils nous font être plus patients.

- Ils sont considérés comme un excellent remède contre le stress et l'anxiété.

- Ils sont les coupables de la bonne humeur et de la motivation.

- Ils équilibrent notre système nerveux.

Et n'oubliez pas que faire appel à LOVE en ce moment est très favorable! Pour nos enfants. Embrassez, souriez et montrez votre confiance. Montrez-lui que quoi que je fasse ce jour-là, vous continuerez à lui apporter soutien et amour comme avant (faites-le clairement!).

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