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8 avantages de dormir sur le côté gauche pour les enfants

8 avantages de dormir sur le côté gauche pour les enfants


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Avez-vous déjà remarqué la position dans laquelle vos enfants dorment? Si vous ne l'avez pas fait, nous vous suggérons de les regarder ce soir quand vous allez dans leur lit pour les embrasser. Pourquoi est-ce important? Parce que la position qu'ils adoptent peut avoir un impact direct sur votre repos. Et selon les études, dormir sur le côté gauche est bien meilleur pour votre santé.

Nous listons tous les avantages de dormir sur le côté gauche pour votre enfant.Découvrez tous les bienfaits de dormir sur le côté gauche, pour votre enfant et pour vous:

1. Améliorez votre digestion.
Puisque l'estomac et le pancréas tombent du côté gauche, vos enfants doivent se reposer de ce côté pour éviter d'éventuels problèmes de reflux et de brûlures d'estomac. De plus, en position latérale gauche, ils canaliseront mieux les sucs gastriques et le feront de manière plus lente et plus adéquate.

2. C'est bon pour le transit intestinal.
Grâce à la gravité, les déchets du système digestif se déplacent plus facilement du gros intestin vers le côlon du côté gauche.

3. C'est bon pour votre cerveau.
En se reposant sur le côté gauche, vos enfants draineront également mieux leur cerveau.

4. Améliorez votre circulation.
Si vos enfants dorment ainsi, ils n'appuieront pas sur la veine cave, l'une des deux veines les plus importantes du corps humain. De cette façon, ils faciliteront la circulation sanguine. Dans cette position, ils n'appuieront pas sur votre cœur, ce qui lui permettra de mieux pomper, car l'aorte se penche de ce côté.

5. Améliore le drainage lymphatique.
Le drainage lymphatique est utilisé pour éliminer les déchets du corps. Si vous dormez sur le côté gauche, cette tâche est facilitée, car le système lymphatique remplit ses fonctions principalement sur le côté gauche de notre corps, en fait, la rate est à gauche. Ainsi, à partir du cubitus latéral gauche, le corps expulsera mieux les toxines.

6. Ils ronflent moins.
Cela se produit parce que sur le côté, la base de la langue ne descend pas au fond de la gorge et que de cette manière, il n'y a pas d'obstacles à la respiration.

7. Protégez votre dos.
En vous tenant sur le côté gauche, vous soulagerez la colonne vertébrale du poids du corps et le dos sera aligné.

8. Ils reposent mieux.
En général, cette position facilitera le sommeil, car tout est autorisé à circuler à travers le corps sans pression d'aucune sorte. Ses fonctions ne sont ni forcées ni limitées, facilitant ainsi le repos et le bien-être.

Gardez à l'esprit que lorsque nos enfants sont encore bébés, selon l'Association espagnole de pédiatrie (AEPED), il vaut mieux qu'ils dorment sur le dos, pour éviter la mort subite du nourrisson.

Cependant, quand ils sont plus âgés, il est recommandé qu'ils se reposent sur le côté gauche. Dites-lui, pour qu'au moins ils commencent la nuit de cette façon. Ensuite, avec un sommeil profond, il est normal pour eux de changer de position, mais s'ils s'habituent à s'allonger de ce côté, ils bénéficieront de tous ces avantages. Et ceci est extensible pour les adultes aussi!

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